『ネット坐禅』since2006
オンライン坐禅会
「ネット坐禅」Zoom 第１.３水曜日➀5：35～6：50②5：55～6：45／第２.４日曜日20：55～21：45「55!Go!Go!月２の朝/夜活」
オンライン（Zoom）を利用して、毎週開催している、坐禅と対話の集いです。
安らぎの中で命をみつめる。繋がりを実感し、自己を磨きたい。
互いに、心を洗う、心を磨く、心を放つ。生きた証を深めていく場です。
ネット坐禅の掲示板＆最新ニュース。
記.1/21 おめでとうございます！「お年玉福袋」参加者様から抽選で3名様を発表及び配送し、皆様からお喜びの声や画像を頂きました。ありがとうございました。
記.12/18 ネット坐禅、年末スペシャル「身心の大掃除！12/20日・27日」を行います。
記.12/18 年始のご案内。2021年1/3日(日)はお休みです。1/10日にお会いしましょう！各自、新年の願やテーマを基に、初ネット坐禅を行います。互いに実りのある一年になる様に、士気を高めましょう！
記.12/1「お年玉福袋」ネット坐禅にご参加頂きました方の中から、抽選で2名様に当たります。次の３つから、１つだけ選べます。①一徹出演ドキュメンタリー映画DVD。②一徹手彫り干支色紙。③大禅寺オリジナル金だるま。
記.12/1 新年2021年1/10日より、初ネット坐禅開始し、「お年玉福袋」の当選者発表いたします。
記.12/1「一徹庵リアル坐禅＋ネット坐禅＆交流会11/15」を開催。こちらをご覧ください。
さあ、一緒に坐りましょう！
心配が絶えない、慌ただしい日常から離れて、ひと時のんびりと坐ってみませんか。ご自宅での時間が少しでも豊かになればと思い、オンラインで特別に坐禅と座談会を配信します。
こんなときこそ、何をすべきなのか。自分自身と深く向き合いましょう。
またこれまで、一徹ネット坐禅会（2006年～）をやれなかった方々は、これを機会に体験しましょう！
＜こんな人におすすめ！＞
・坐禅を取り入れることで、日常生活の質を上げたい。
・一週間の疲れを癒し、安らぎと安眠得て、週初めに備えたい。
・歴史に裏付けられたセルフケア方法を知りたい。
・互いの想いに共感できる方達に出会いたい。
・安心空間に囲まれた場でのんびり過ごしたい。
・リフレッシュやリトリートをしたい。
・一徹和尚と語りたい。
「ネット坐禅」では、毎月テーマを設けて磨いています。
深める味わいをぜひお楽しみください。
初めての方もいらしてますので、ご気楽にご参加お待ちしております。
ネット坐禅（オンライン上Zoomを利用した坐禅会です。）
毎回のテーマは、最新の話題と「自分の状態を知る。」「五感が鋭くなる。」「整える身体、呼吸、心。」「体験を深める。」「サプライズ」など。お話しと坐禅実践を重ねて、体験を深めて自己を知り、極めていきます。
日時：第１.３水曜日➀5：35～6：50②5：55～6：45／第２.４日曜日20：55～21：45【定期開催】
場所：オンライン上 【声だけの参加もできます！】
料金：一徹庵オンラインサロン会費。その他、任意のご寄付（支援してくださいます皆様が、下記①～④のお賽銭箱にて寄付して頂いてます。その御喜捨で設備・維持・運営・交通費などを捻出し、活動費させて頂いております。ご協力よろしくお願いいたします。御喜捨頂いた方へ特典として、一徹の手作り版画干支色紙やグッズ、美術作品などに加えて、「非公開一徹サロン」招待の抽選権利を贈呈させていただいております。）
① 【十六銀行】 西関支店店252 普通1325066 ネモトイツテツ
②【ゆうちょ銀行】記号10050番号86003731 ＊他金融機関から店番008 普通預金 番号8600373ネモトイッテツ
☆【磨く‼】お申し込みは、”こちらをクリック。”
坐禅ってなに？どうなるの？
【坐禅の良さ】
坐禅を組み、姿勢を整えて腹式呼吸を続けると、「リラックスしながら集中力が高まる」といった、一見矛盾しているかのように思われる状態を得とくしていけます。 これを科学的に分析すると、セロトニン（ノルアドレナリンやドーパミンなどのの感情的な情報をコントロールするだけでなく、ホルモン消化器系や気分、睡眠覚醒周期、血管系、痛みの認知、食欲の制御にも関係している）の活性化とその環境に最適な脳波、アルファ波（身心ともに安静な状態で目を閉じた時に現れる脳波）やシータ波（寝入りのウトウトとした状態に現れる脳波）が出ると言われています。アルファ波は別名「幸福の脳波」と呼ばれ、セロトニン活性化とともに、爽快感を得るのはこの為だと分析されています。
坐戦するほど深まる世界
☆ネット坐禅の開催要項・詳細は別ページもあります。”こちらをクリック”
～坐禅の効用について～ ★初級 ★★中級 ★★★上級
【心】心の深まり
★デジタルデトックス ★リラックス ★ストレスの解消 ★気分爽快 ★心のはたらきや状態をかえりみる機会
★★集中力アップ ★★思考と心の整理 ★★幸福感が高まる ★★安眠・快眠 ★★より体験が深まる
★★★悩みの根本解決 ★★★心を整える ★★★ネガティブ思考の改善 ★★★楽しく豊かな心 ★★★自信が深まる
【身体】身体の調整
★寝つきや目覚めの良さ ★セロトニンの血中濃度・神経活性化 ★注意力アップ ★五感の鋭さ ★身心のリフレッシュ
★★力がみなぎる ★★身体デトックス ★★ファスティング断食坐禅 ★★血行増進 ★★姿勢改善による腰への負担軽減
★★★メンタルを調整できる力 ★★★丹田・腹式呼吸法 ★★★活力・健康増進 ★★★ダイエット効果 ★★★首肩背中等の硬さ改善
【社会】生き方の改善
★ネガティブ感情を客観視できる ★考えや行動など深くかえりみる ★制作・創作等への集中力アップ ★不安と緊張を和らげる ★充実した生活
★★ストレスを生み出さなくなる ★★問題の起因解明 ★★正しい姿勢が身につく ★★他人への共感が強まる ★★自分に自信がつく
★★★あるがままに受け入れる力 ★★★自己のあり方を見極める ★★★大自由を得る ★★★問題解決 ★★★パフォーマンスや基本能力が上がる
「ネット坐禅」では、毎月テーマを設けて最新の話と課題で磨いています。ご自身を深める味わいを、ぜひお楽しみください。 皆様ほとんどが初めての方。ご心配いりません。どうぞご気楽にご参加お待ちしております。
【磨く‼】ネット坐禅の申込ページ（オンライン上Zoomを利用した坐禅会）
最新の「今」をお話しさせて頂いてます。回を重ねる度に深まる世界を味わい下さい。
「ネット坐禅」では、テーマを設けて磨いています。
深める味わいをぜひお楽しみください。
初めての方もいらしてますので、ご気楽にご参加お待ちしております。
ネット坐禅（オンライン上Zoomを利用した坐禅会です。）
毎回のテーマは、最新の話題と「自分の状態を知る。」「五感が鋭くなる。」「整える身体、呼吸、心。」「体験を深める。」「サプライズ」など。お話しと坐禅実践を重ねて、体験を深めて自己を知り、極めていきます。
！！リアル坐禅開催！！
『リアルって⁈』こんな時代だが、やる気がある者は来てほしい。会えるのが楽しみです。これからの人生を見極める、新鮮で実りある集い。共に磨き合う繋がりを期待しています。「一徹庵リアル坐禅＆交流会」動き始めます。開催については、こちらからどうぞ。
【基本プログラム】 あくまでも、オンラインでの目安期間です。ご参考にしてください。
一般・初級３カ月/全12回➡中級３カ月/全12回➡上級６カ月/全24回➡合宿及び繰り返し
＊（➡）マークの前には、リアル坐禅会と懇親会を年２～３回岐阜や東京で予定しています。
【団体・研修会向け】午前、午後、意向や日数により、その都度計画いたしますので、ご連絡ください。有料。https://daizenji.business.site/
【個人・小グループ集中向け】対話のみでも、基本は30分を５セットです。午前、午後、意向や日数により、その都度計画いたしますので、ご連絡ください。有料。https://daizenji.business.site/
【主催者、禅僧一徹より】
「どんなに良い環境にいても、どんなにお金があっても、どんなに良い友がいても、
心が健やかでないと、幸せを感じられない…。何の為に生きているのか分からなくなる。
時の呪縛に追い立てられて、忘れてかけていたあの日の鼓動が蘇る。
今からだって遅くはない。何が起こってもきっと大丈夫。自己を知る旅立ち。」
☆【別途ネット坐禅の申込詳細については、”こちらをクリック”】
講師のプロフィール
根本 紹徹 (ねもと じょうてつ)
本名、一徹（いってつ）臨済宗妙心寺派神宮山 大禅寺 第十六世住職。大禅寺サイト
1972年東京都出身、サラリーマン家庭に育つ。大学で西洋哲学を学びながら、多様な職を経験した。26歳で出家。岐阜県美濃加茂市の正眼寺僧堂で、厳しい修行生活を送る。
2006年から大禅寺住職。 僧侶の傍ら、2004年から、自死を考える人たちを引き留めるための活動に取り組む。面談やネットなど独自のスタイルで生死の意味を共に考える姿が各種メディアに注目される。「いのちと向き合う宗教者の会」代表。
主な出演歴
・日本版DVD発売中‼「樹海の上、浮き漂うわが心(原題:『My Soul Drifts upon a Sea of Trees』)」予告編はこちら (ハインリッヒ・ダムス監督、2018年 蘭)
・「いのちの深呼吸(原題:『The Departure』)」予告編はこちら
(ラナ・ウィルソン監督、2017年 米)
・「ThisManCanRescueYouFrom“DeathbyOverwork” 」 (2017年 英)
・『ザ・ノンフィクション 人を救えるのか ～僧侶 一徹の四季～』
(フジテレビ系列 2010年)
受賞歴
「第 35 回正力松太郎賞青年奨励賞」受賞 (2011年)
「羽田人権文化基金人権大賞」受賞 (2019年)
活動の紹介はこちら 公益財団法人全国青少年教化協議会(2011年)
主な講演・取材歴
「世界仏教徒会議シンポジウム」基調講演＆パネラー（2008年、2019年）
「アショカミッション国際仏教徒会議」日本代表発表者（2011年）
「ダライ・ラマ１４世と登壇対話」基調講演＆パネラー（2013年）
「週刊女性PRIME」(2018年) 記事はこちら
「朝日新聞」（2010年6月21日夕刊）
「ザ・ニューヨーカー」（2013年6月17日）
「毎日新聞」（2018年7月25日）
「中日新聞」（2018年9月4日）
「読売新聞中部版」(2018年９月5日)
facebook 根本 一徹・紹徹
